健力雖然和舉重有親戚關係，但無論是舉起槓鈴的方式、重量及器材，都和舉重不同。

　　舉重比賽中分為抓舉和挺舉兩個項目，健力則是分為蹲舉、臥舉、硬舉三個項目。所舉起的重量加總來排定名次。

　　比賽依體重分級，男子組分為11個量級，最輕的是52公斤以下級(含52公斤)，最重的是125公斤以上級。女子組分成10個量級，最輕的是44公斤以下級，最重的是90公斤以上級，但是在歷屆世界運動會中，都是只分成三個量級，以精簡比賽。