七人制橄欖球原是傳統十五人制橄欖球運動的一種輔助訓練，1976年香港國際七人制橄欖球賽創辦後，這項比賽終於在全球受到注目，世界運動會則從2001年列為正式項目。

　　七人制橄欖球規則和十五人制幾乎完全相同，但上下半場比賽時間各僅有七分鐘，冠軍戰為10分鐘。