彈簧床運動源於六十年前在美國，後來傳到歐洲。在亞洲地區以日本和香港較早起步。

彈簧床的玩法是十分簡單，彈簧床讓運動員有高的騰空，和很長的空中時間。　在空中，運動員要做出不同的身體姿勢及動作，嘗試過的人都覺得是一項易玩難精的運動。

　　彈簧床還設有同步比賽，所謂同步比賽，就是兩名運動員在兩張彈簧床上做同一套動作，除了要求難和美，最重要便是整齊，這是彈簧床運動一項獨特之處。