有氧體操是將有氧動作規則化，成為專業的競賽項目。本次世運， 有氧體操競賽項目， 分為男子個人、女子個人、混合雙人、混合3人，及團體6人 。

　　選手必須在比賽時間限制內，配合音樂連續做出一連串節奏性及動態的高低衝擊動作。

男單、女單、男女配對及三人混合比賽區均為7m × 7m，團體組則為10m × 10m。地板上標示的膠帶必須為紅色，寬度5cm，這個紅膠帶也是比賽區的一部分喔！